Kepala pusing saat menunduk kebawah. Gangguan kecemasan: Kecemasan yang tinggi dapat memicu gejala seperti perut mual, kepala pusing, dan badan lemas. Ini adalah empat kondisi yang menyebabkannya. Assalamu'alaikum DokterSaya mau tanya,kenapa ya saat bangun tidur pagi tiba-tiba kepala terasa pusing melayang semua pandangan memutar,dan rasa mual kemudian muntah,sudah 3 hari kepala pusing saat Halodoc, Jakarta - Jika kamu tiba-tiba merasa mata berkunang-kunang, pusing, lalu pingsan, bisa jadi kamu tengah mengidap darah rendah. Sakit kepala saat membungkuk bisa disebabkan oleh sinusitis, dehidrasi, atau sebab lain. Hallo Nur Rasa sakit pada kepala, hidung yang disertai pusing bisa diakibatkan oleh bermaca-macam hal, salah satunya adalah Sakit kepala tipe cluster, sakit kepala tipe ini biasanya muncul hanya pada salah satu area di kepala, rasanya sangat nyeri seperti di tusuk-tusuk, bahkan saat gejalanya timbul tak jarang sampai mengeluarkan air mata dan hidung Semua ini bisa terasa sakit saat Anda mengalami infeksi sinus dan terkadang menyebabkan sakit kepala Baca juga: Jadwal Hari Libur Nasional September 2025, Ada Long Weekend 3 Hari 2. Tubuh yang tidak seimbang biasanya diikuti dengan gejala pusing atau sakit kepala. Cedera leher Leher bagian belakang sakit dan kepala pusing juga bisa disebabkan oleh benturan, tarikan, atau gerakan mendadak pada leher, seperti saat mengalami kecelakaan lalu lintas, terjatuh, atau cedera saat berolahraga. Untuk itu yuk ketahui penyebab sakit kepala saat sujud! Sakit kepala saat menunduk bisa juga menandakan kondisi tension headache. Meskipun Badan yang lemas dan pusing berulang bisa menjadi pertanda penyakit tertentu. Meskipun biasanya bisa reda sendiri, sakit kepala bagian depan kening perlu Kenali berbagai penyebab kepala pusing dan mual, mulai dari mabuk perjalanan, kehamilan, dehidrasi, vertigo, hingga gangguan pada telinga. Apa ini masih dibilang Pusing juga dpat disebabkan oleh hal lain yaitu: Pasien yang menderita migraine mungkin dapat mengalami keluhan pusing atau vertigo bahkan ketika tidak sedang mengalami nyeri kepala berat. Cara mengatasi sakit kepala saat menunduk bisa dilakukan sendiri di rumah dengan melakukan beberapa hal. Sakit kepala yang terasa berat yang Anda alami ketika sujud, bisa terjadi akibat dari gangguan pada beberapa hal. Akibatnya, aktivitas sehari-harimu termasuk beribadah bisa terganggu. Tension headache terjadi karena adanya tekanan otot sekitar yang menyebar pada leher dan kepala. Kira-kira yang saya alami ini sakit apa dok? Dalam kesempatan ini, akan dibahas secara spesifik ihwal cara mengatasi kepala pusing berputar serta apa yang menyebabkan gejala tersebut. Apa penyakit tersebut? Baca selengkapnya di sini. Keluhan ini bisa hilang dengan sendirinya seiring penyebabnya teratasi. Saat kepala terasa berat dan pusing, ini bisa disebabkan oleh otot yang tegang. Sudah beberapa hari ini badan saya merasa demam, dan setiap saya mengarahkan kepala saya ke bawah seperti saat menoleh ke bawah, terasa pusing. Seperti vertigo, Apakah yang Anda maksud dengan kepala dibawah itu Anda melakukan handstand, sekedar bersujud sebentar, melakukan gerakan menggantung lama, atau yang lainnya. Ada beberapa kondisi yang bisa menyebabkan sakit kepala, di antaranya yakni: Sakit kepala primer Sakit kepala tegang akit kepala Dok saya ketika posisi lagi menunduk kenapa kepala saya jadi sakit ya dok. Ini adalah gejala umum yang dapat disebabkan oleh berbagai kondisi, termasuk masalah di telinga bagian dalam, sistem saraf, atau masalah vestibular. Lalu, bagaimana sih cara mengatasi sinusitis yang bikin kepala pusing? Konsumsi Obat hingga Operasi Sebenarnya kasus yang disebabkan oleh virus bisa hilang dengan sendirinya tanpa perlu menemui dokter. Ketika saya menunduk ( kepala menghadap kebawah ) saya sering merasakan pusing di kepala saya dok, sampai sampai kepala saya seperti terasa sangat berat. Kenali Gejala Vertigo Vertigo bisa menyerang manusia dengan berbagai reaksi, seperti pusing ringan yang muncul secara berkala sampai yang parah dan berlangsung cukup lama, bahkan hingga membuat si pengidap Penyebab Kepala Terasa Berat Kepala terasa berat dan pusing merupakan salah satu gejala umum yang terjadi pada banyak orang. Sakit Kepala Tumpul dan Menjalar Sakit kepala karena darah rendah biasanya terasa tumpul dan menyebar di seluruh kepala, bukan berdenyut atau tertusuk di satu titik saja. Sakit kepala saat sujud atau menunduk pasti terasa sangat tidak nyaman. Mengetahui penyebabnya secara pasti akan Kepala terasa berat dan pusing adalah keluhan yang sering dialami banyak orang, baik remaja maupun orang dewasa. Kondisi ini umumnya tidak berbahaya, tetapi beberapa penyebabnya bisa saja merupakan gangguan Gejala Pusing Pusing dapat muncul dengan gejala berikut ini: Merasa kehilangan keseimbangan atau seperti melayang; Kliyengan; Kepala terasa berat; Merasa kondisi di sekitar seperti berputar. Perkara ini juga menyebabkan saya berasa tidak selesa & berdebar. Kondisi itu Oleh sebab itu, untuk mengatasi rasa nyeri, ada beberapa cara mengatasi sakit kepala saat menunduk yang ampuh dan bisa dilakukan dengan mudah di rumah. Di bawah ini akan diuraikan mengenai tanda sering pusing dan cara mengatasinya. Meski sering dianggap sepele, kepala kliyengan bisa mengganggu aktivitas sehari-hari serta menjadi tanda adanya masalah kesehatan yang perlu diatasi. Ini bisa berasal dari masalah THT, sirkulasi darah, masalah saraf, hingga kadar gula darah yang rendah. Pelajari kapan sebaiknya konsultasi ke dokter dan tips untuk mencegah vertigo. Jaga Postur dan Pergerakan Kepala Hindari gerakan kepala yang tiba-tiba, seperti berdiri terlalu cepat atau Rasa sakit di kepala bisa muncul karena kelainan dalam struktur kepala itu sendiri atau karena penyebab lain di sistem organ lainnya. Sering sakit kepala atau kepala pusing tentunya akan mengganggu banyak aktivitas Anda. Apa yang jadi penyebabnya, dan bagaimana cara mengobatinya? Sakit kepala saat menunduk adalah masalah yang umum terjadi dan dapat mengganggu kualitas hidup kita. Penyebab pusing yang dirasakan setiap orang berbeda-beda. Kamu merasakan pusing ketika menundukkan kepala bisa disebabkan oleh dehidrasi atau kekurangan cairan. Pusing merupakan salah satu kondisi kesehatan yang sering dikeluhkan. Pusing biasanya muncul secara tiba-tiba dan hilang, lalu muncul lagi setelah beberapa saat. Tapi pas saya udah tidak menunduk, dan berbaring pusingnya Berdasarkan keluhan anda sering pusing apabila menunduk atau perubahan posisi lainnya pada Anda dapat disebabkan karena suatu hipotensi ortosatik. Kenapa kepalaku pusing? Cari tahu penyebabnya, mulai dari migrain hingga stres. Alo, terimakasih atas pertanyaannya. Kepala terasa melayang menjadi keluhan yang cukup sering muncul ketika seseorang mengalami pusing. Untuk Tapi baru ada seminggu ini saya pusing kalau melihat kotak, apalagi kalau melihat kotak ubin di lantai. Rasa nyerinya juga bisa semakin memburuk Sementara itu, pusing adalah kondisi di mana Anda merasakan sensasi kepala berputar-putar dan ringan, atau disebut juga dengan kliyengan. Ikuti panduan praktis meredakan nyeri kepala secara efektif. Sakit Ketahui jenis dan gejala sakit kepala yang bisa menjadi tanda masalah kesehatan serius, seperti sensani berdenyut hingga disertai demam. Penyebab sakit kepala saat menunduk dapat beragam. Keterangan ini penting sebab jawabannya akan sangat bergantung dari apa yang Anda lakukan dan kondisi fisik Anda pada saat itu. Kenali penyebab, gejala, dan cara mengatasi pusing di sini. Tanda dan Gejala Penyebab kepala sering pusing tiba-tiba dapat bervariasi, bisa karena faktor lingkungan hingga kesehatan fisik maupun mental. Kepala sakit saat menunduk dapat terjadi di salah satu sisi kepala, terpusat di titik tertentu, atau menjalar hingga ke seluruh bagian kepala. Ini Sering pusing tanpa sebab jelas? Cari tahu 7 penyebab umum kepala sering pusing dan cara mengatasinya agar aktivitas harian tetap lancar. Saya coba periksa mata, tapi minus dan silinder saya tetap. Hal ini mungkin Alo Yulia Setiawati, terima kasih ya sidah bertanya di Alodokter. Yuk, kenali penyebabnya lebih jauh dan cari tahu cara mengatasinya agar Gejala sakit kepala akibat sinusitis biasanya menyerang area pipi hingga dahi atas. Lalu, apa penyebab kondisi hilang keseimbangan tapi tidak pusing? Penyebab hilang keseimbangan tapi tidak pusing Keseimbangan Sore dok. Hipotensi ortostatik merupakan suatu perubahan tekanan darah lebih dari 20mmHg pada saat perubahan posisi. Cara Mengatasi Kepala Terasa Berputar Jika kondisinya tidak terlalu Sakit kepala saat menunduk merupakan salah satu jenis keluhan yang cukup umum. Selamat pagi dok, saya mau tanya. Keluhan saya kenapa sudah 3hari ini kepala kiri saya terasa berat+nyeri,jika menunduk juga pusing sekali dan berat. Khusus pada penyakit sinusitis ini, periksakanlah diri Anda ke dokter jika Anda mengalami infeksi Sore dok, mau tanya. Cedera ini bisa terjadi karena kecelakaan, olahraga, Gangguan BPPV ini dapat menyebabkan episode singkat berupa perasaan pusing yang ringan hingga intens. Penyebab kepala terasa berat tersebut biasanya didasari oleh beberapa hal, di Halo dok, saya mau tanya. Gejala Secara garis besar, gejala vertigo dimulai dengan sensasi rasa pusing yang disertai dengan kondisi kepala yang berputar-putar atau kliyengan. Mungkinkah Anda pernah mengalami Vertigo? Vertigo merupakan kondisi medis dimana penderitanya mengalami sensasi pusing berputar, atau berayun yang intens dan seringkali disertai dengan hilangnya keseimbangan. Sedangkan menguap juga bisa anda alami saat otak mengalami kekurangan oksigen yang Sering pusing atau sering sakit kepala kerap dikaitkan sebagai gejala hipertensi, padahal tak selalu seperti itu. 2. Vertigo adalah kondisi yang menyebabkan pusing berputar, biasanya disebabkan oleh masalah pada telinga bagian dalam atau sistem saraf pusat. Benign Paroxysmal Positional Vertigo (BPPV): Ini adalah keadaan di mana terdapat sensasi pening atau kehilangan keseimbangan apabila kepala atau badan berada dalam posisi tertentu, seperti menunduk atau sujud. Pelajari 5 cara mengatasi sakit kepala saat menunduk dan kenali penyebabnya. Nah, tidak jarang juga gejala pusing ditemukan saat Anda sakit kepala. Apa kebiasaan begadang atau minum kopi dapat mempengaruhi? Terima kasih dok. Pasalnya, nyeri otot akibat cedera dapat membuat kepala terasa berat dan sulit diangkat. Tapi, pusing bukan pertanda dari suatu penyakit yang berbahaya. Gejala ini bisa muncul dalam situasi yang menekan atau sebagai respons umum terhadap kecemasan kronis. Baik tengah berdiri, duduk atau berbaring dengan diam, kepala serasa berputar dan hal Gejalanya meliputi perut mual, kepala pusing, kelemahan, dan berkeringat dingin. Ada banyak hal yang bisa menjadi penyebab kepala sering pusing, termasuk gangguan telinga bagian dalam, mabuk perjalanan (motion sickness) dan efek obat-obatan tertentu. Lantas, gejala apa kondisi ini? Ketahui penyebab dan cara mengatasinya. Pusing bisa disebabkan berbagai faktor mulai dari dehidrasi hingga gangguan serius. Keluhan lainnya berupa flu/pilek kronis yang tidak sembuh-sembuh dan nyeri pada penekanan tulang pipi Tekanan darah Berbahayakah kondisi ini dan bagaimana cara mengatasinya? Penyebab pusing saat berdiri mendadak Dilansir dari laman Harvard Health, kepala pusing saat berdiri mendadak dikenal dengan istilah hipotensi ortostatik. Jika rasa pusing yang Anda alami terasa berputar, maka bisa jadi Anda mengalami vertigo. Kepala pusing menyebabkan saya berasa mual. Selain itu, biasanya penderita juga akan merasakan sensasi lain Alo, terima kasih atas pertanyaannya untuk Alodokter, Pusing yang sering dialami pada perubahan posisi tubuh bisa saja disebabkan oleh kemungkinan penyebab seperti tekanan darah rendah atau hipotensi ortostatik, anemia atau kurang darah, ataupun karena vertigo. Penyebab dan cara mengatasi kepala pusing saat menunduk atau saat batuk Sakit kepala seperti banyak darah mengalir ke kepala saat tidur posisi miring Apabila Anda masih ingin berkonsultasi secara langsung dengan Dokter kami, silahkan mengunduh (download) dan login dengan Aplikasi Alodokter: Chat bersama Dokter di Android playstore. Cara meredakan pusing kepala ada beragam, baik melalui perawatan sederhana maupun penggunaan obat-obatan. sama posisi sujud juga nih dok, tp bukan pusing, dan berlangsungnya bentar tapi sering ketika posisi tersebut. Seperti namanya, keluhan ini akan membuat penderitanya merasa pusing dengan kepala terasa ringan seperti melayang, Penyebab Kepala Pusing Cari Tahu Penyebabnya, Mulai Dari Dehidrasi Hingga Masalah Kesehatan Serius, Dan Tips Pencegahannya Agar Bisa Beraktivitas Dengan Nyaman. Selain itu, hindari mengubah posisi kepala Mata kunang kunang dan kepala pusing bisa jadi gejala penyakit yang wajib di deteksi dini, ada 18 gejala penyakit akibat mata kunang kunang. ID - Pusing adalah keluhan umum yang sering dialami banyak orang, namun tidak semua jenis pusing sama. Semakin kotak ubin lantainya kecil semakin pusing sampai saya harus benar2 melihat lurus kedepan saat berjalan (saya punya kebiasaan jalan sambil melihat kebawah). Kala Saat kekurangan energi, fungsi otak akan terganggu sehingga menimbulkan berbagai gejala, seperti kepala terasa berputar, sakit kepala, lemas, dan keringat dingin. Kondisi ini ditandai dengan penurunan tekanan darah secara tiba-tiba saat perubahan posisi tubuh, yang menyebabkan Saat sakit kepala, kadang sensasi kepala terasa berat bisa terjadi. Berikut ini adalah beberapa cara mengatasi kepala sakit saat menunduk yang Sakit kepala bisa terjadi kapan saja, salah satunya saat menunduk. Simak penjelasan dokter saraf. Salah satu kondisi yang sering menyebabkan ketidaknyamanan adalah sakit kepala yang timbul saat menunduk. Masalah ini biasanya dipicu oleh perubahan spesifik yang berhubungan dengan posisi kepala. Gejala penyakit apa jika sering pusing? Kepala kliyengan adalah sensasi pusing yang membuat kamu merasa melayang, goyah, atau seolah-olah lingkungan di sekitar berputar. kenapa ya kepala bagian belakang saya terasa pusing kalau saya terlalu lama menunduk. Sensasi vertigo seringkali membuat seseorang merasa bahwa dirinya atau lingkungan sekitarnya sedang bergerak atau berputar, Hilang keseimbangan dapat terjadi pada siapapun dan dapat disebabkan oleh beragam hal, simak selengkapnya disini! 3. Kondisi pusing ini semakin parah saat ia merasakan lingkungan sekitarnya seolah bergerak atau berputar disebut vertigo. Salah satunya dengan memakai helm saat berkendara atau memakai pelindung tubuh saat berolahraga, untuk mencegah cedera kepala yang bisa berkomplikasi menjadi vertigo. Pusing-pusing Kepala pusing seperti berputar identik dengan kondisi vertigo, terutama vertigo perifer, di mana penderita merasa dirinya sedang berputar atau lingkungan sekitarnyalah yang bergerak [1,2]. Gejalanya dapat berupa pusing dan kepala berputar. Menunduk dalam “Assalamualaikum Dr Zubaidi. Salah satu bentuk pusing yang paling membingungkan dan mengganggu adalah sensasi kepala seperti Sakit kepala saat menunduk bisa terkait dengan suatu gejala penyakit. Jika Anda mengalami kondisi lain seperti lendir yang berlebihan pada tenggorokan, maka bisa diduga sakit kepala tersebut akibat dari penyakit pada saluran pernafasan, salah satunya influenza. Kepala sebelah kanan atas yang kerap terasa nyeri dan hilang timbul terutama saat sedang menunduk mungkin penyebabnya adalah nyeri kepala primer, contohnya nyeri kepala cluster atau migrain. Darah rendah, atau yang lebih dikenal dengan hipotensi merupakan kondisi Vertigo adalah jenis penyakit yang menimbulkan rasa pusing dan sensasi berputar-putar. Ada berbagai penyebab pusing. Saat merasakan kepala pusing itu merupakan gejala karena adanya suatu penyakit tertentu atau kondisi kesehatan lainnya. Hal ini terjadi lantaran ketika tubuh kekurangan cairan, maka volume darah berkurang. Jangan buru-buru konsumsi obat-obatan, sebaiknya introspeksi dulu dan cari tau apa penyebab kepala sakit. Membaca keluhan yang anda alami saat ini, keluhan tersebut dapat disebabkan oleh beberapa kondisi seperti : Sakit kepala tegang Sinusitis Kelelahan pada mata Tekanan darah tinggi Glaukoma Untuk menentukan apa penyebab pasti timbulnya keluhan anda tersebut, sangat dianjurkan Anda mungkin menganggapnya tekanan darah rendah, tetapi pusing saat berdiri mendadak juga dikaitkan dengan potensi stroke dan gagal jantung. 5hari lalu saya berobat ke dokter karena vertigo,pas ditensi,tensi saya itu 90/60. Kondisi ini biasa terjadi ketika tekanan darah sangat rendah ketika Anda bangkit dari posisi semula. Pusing dan sakit kepala sering disamakan, padahal beda sensasi dan penyebab. Halo, Terimakasih atas pertanyaan yang Anda ajukan. Berbagai cara ini dapat dilakukan sebagai pertolongan pertama agar pusing segera mereda dan membuat Anda kembali Pernahkah kamu merasakan sensasi pusing, kliyengan, dan sensasi berputar saat berdiri dari duduk atau berbaring? Sensasi tiba-tiba pusing saat berdiri ini memang cukup sering dialami sebagian orang. Namun, dengan memahami penyebab sakit kepala saat menunduk dan mengambil langkah-langkah Pernahkah merasakan pusing yang datang tiba-tiba dan hilang begitu saja? Sensasi seperti melayang, kepala terasa ringan, atau bahkan dunia terasa berputar tentu sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Artikel ini membahas solusi mengatasi pusing kepala, dari. Pusing yang terjadi saat berdiri juga dikenal sebagai hipotensi ortostatik atau hipotensi postural. Meski terdengar sepele, kondisi ini bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Walau . Pusing saat menundukkan kepala bisa terjadi secara tiba-tiba. Memang sih rasanya tidak nyaman, apalagi sampai menghambat aktivitas sehari-hari. Terimakasih dok sebelumnya 🙏🏻 Kepala pusing / pening apabila tunduk Kepala saya pening/pusing apabila tunduk dan apabila berdiri tetapi kurang berlaku sekiranya saya duduk. Bapak saya mengeluh pusing sehabis melihat keatas. Keluhan vertigo yang hebat dan mendadak bahkan Artikel ini menjelaskan penyebab umum kepala sering pusing dan memberikan informasi yang berguna untuk mengatasi masalah tersebut. JAMBIAN. Kenali tanda-tanda vertigo, penyebab, gejala, serta cara penanganannya. Rasa nyeri yang muncul di kepala ketika menunduk bisa Halo Kepala teras pusing terutama ketika membungkuk atau sujud kemungkinan disebabkan oleh beberapa kondisi, yaitu: Vertigo, terutama gangguannya pada pusat keseimbangan di telinga Sinusitis (infeksi pada sinus, suatu rongga pada tulang wajah). Penyebab dari kondisi ini pun sangat beragam dan perlu ditangani dengan tepat agar tidak mengganggu kenyamanan dan aktivitas sehari-hari. Apa saja yang menjadi penyebabnya? Pastikan tubuh tetap terhidrasi dengan cukup minum air setiap hari, karena dehidrasi dapat memicu pusing dan vertigo. Pusing dapat terjadi secara mendadak atau Vertigo adalah sensasi pusing atau perasaan seolah-olah lingkungan di sekitar bergerak atau berputar. Sakit kepala bagian depan kening umumnya disebabkan oleh stres, tetapi beberapa kondisi lain juga dapat menyebabkan timbulnya keluhan ini. Tensi nya 120/100, biasanya tensi nya 130an dok. Karena itulah, sakit kepala digolongkan sebagai primer dan sekunder. Menunduk dalam waktu lama, terutama dengan posisi tubuh yang tidak benar, bisa menyebabkan ketegangan pada leher dan Sakit kepala yang muncul saat menundukkan kepala tentu bisa menimbulkan rasa tidak nyaman dan mengganggu aktivitas, Simak penjelasannya berikut ini. Apa mungkin penyakit Jenis sakit kepala dapat berupa migrain, sakit kepala tegang, sakit kepala cluster, hemicrania continua, sakit kepala menusuk, dan mendadak. Yuk, simak Penyebab sakit kepala saat menunduk dapat beragam. Sakit kepala adalah keluhan yang sering dialami oleh banyak orang, dan bisa muncul akibat berbagai faktor. Pada dasarnya, saat kita tidak yakin tentang apa yang terjadi dengan kesehatan kita, maka sebaiknya berkonsultasilah dengan dokter. Ketahui penyebab sakit kepala saat menunduk dan cara mengatasinya di sini. Saat ini saya sudah kuliah, semenjak saya SMA setiap menengok ke belakang sekitar 10 detik kepala saya pusing tapi tidak ada keluhan sakit kepala. Vertigo adalah pengalaman pusing berputar yang membuat penderitanya merasa seolah-olah dirinya atau lingkungan sekitar bergerak atau berputar Anda mungkin pernah merasakan pusing dan mual saat beraktivitas. Sakit kepala posisional Sakit kepala posisional adalah sakit kepala yang memburuk ketika Anda duduk atau berdiri dan mereda saat Anda berbaring. Keluarnya cairan dari hidung Penyebab kepala pusing mendadak dapat muncul karena sesuatu yang awalnya diabaikan sipenderita terlepas dari apa dan bagaimana aktivitasnya sehari hari. Keluhan yang bisa disebabkan oleh banyak kondisi ini sering kali dapat diatasi dengan perawatan mandiri di rumah, tetapi perlu disesuaikan dengan Kepala sakit saat menunduk yang terjadi sesekali dan tidak disertai dengan gejala lain, dapat diatasi dengan melakukan perawatan rumahan. Saya ingin bertanya, apa punca sakit kepala ketika menunduk atau bersujud? Saya berasa sangat sakit dan terasa ada benda mengalir dalam kepala masa menunduk. Kondisi ini memang bisa terjadi pada siapa saja, termasuk orang sehat sekalipun, dan kerap disebabkan oleh hal sederhana, seperti dehidrasi, Sakit kepala berdenyut menjadi salah satu gangguan kesehatan yang umum terjadi. Sakit kepala dapat muncul di bagian belakang kepala, tetapi nyeri juga bisa dirasakan di bagian kepala yang lain. . Ini waktu te[at ke dokter saat nengalaminya. Kondisi ini juga dikenal dengan istilah sakit kepala ortostatik.
fkrk bnpxv jhhi ioz lrpc pne xxmhc lucqid xgwxrq pplgoy